Czy przygotowywanie zdrowych posiłków jest trudne?

Panują opinie, że aby przygotować zdrowy, bogaty w witaminy i składniki odżywcze posiłek potrzeba sporo czasu i ogromnego wręcz doświadczenia w gotowaniu. Tymczasem wcale tak nie jest, nie potrzeba pół dnia, by ugotować pyszny, zdrowy, pożywny obiad i co ważne, nie musimy być mistrzami kuchni. Wystarczy nieco chęci, w Internecie jest wiele przepisów na zdrowe dania. Przeważnie ludzie uważają, że zdrowe potrawy są bez smaku i są bardzo nudne. Nie jest to prawda, wartościowy posiłek może być pyszny i co więcej, może pięknie prezentować się na talerzu. Pamiętajmy o tym, że wygląd dania też jest ważny, może zachęcać do spróbowania, albo przeciwnie – spowodować, że nikt nie będzie chciał go skosztować. Upieczona bez tłuszczu ryba, czy mięso, do tego kolorowa sałatka ze świeżych, chrupiących warzyw – brzmi kusząco? Danie jest pyszne, ale też znakomicie wygląda. Warto pamiętać, że nasza dieta wpływa na nasze zdrowie. Produkty spożywcze powinny dostarczać nam witamin, ale także energii i chęci do życia, a czasem po obiedzie mamy ochotę jedynie się położyć na kanapie. Dzieje się tak, jeśli posiłek był zbyt syty i „ciężki”. Trzeba jeść częściej, ale mniejsze porcje.

Leave a Reply

W temacie
  • Dziecięce odparzeniaDziecięce odparzenia
    Odparzenia u małych dzieci są bardzo popularne. Dlatego rodzice powinni mieć to na uwadze i dbać o szczególnie wrażliwą skórę niemowlęcia. Należy więc bardzo często zmieniać dziecku pieluszkę, gdyż długotrwały …
  • Pasta do wrażliwych zębówPasta do wrażliwych zębów
    Jak dbać o piękny uśmiech?. W dzisiejszych czasach ogromne znacznie w życiu zawodowym oraz osobistym odgrywa piękny i zdrowy uśmiech. Z tego powodu warto dbać o swoje zęby, aby cieszyć …
  • Gabinet psychoterapii warszawaGabinet psychoterapii warszawa
    Gabinet psychoterapii Warszawa. Problemy życiowe często powodują, że ludzie szukają pomocy i wsparcia w takiej placówce jak gabinet psychoterapii Warszawa jest regionem gdzie działa wielu wysokiej klasy specjalistów z tej …
Czerwiec 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Strony