Czy przygotowywanie zdrowych posiłków jest trudne?

Panują opinie, że aby przygotować zdrowy, bogaty w witaminy i składniki odżywcze posiłek potrzeba sporo czasu i ogromnego wręcz doświadczenia w gotowaniu. Tymczasem wcale tak nie jest, nie potrzeba pół dnia, by ugotować pyszny, zdrowy, pożywny obiad i co ważne, nie musimy być mistrzami kuchni. Wystarczy nieco chęci, w Internecie jest wiele przepisów na zdrowe dania. Przeważnie ludzie uważają, że zdrowe potrawy są bez smaku i są bardzo nudne. Nie jest to prawda, wartościowy posiłek może być pyszny i co więcej, może pięknie prezentować się na talerzu. Pamiętajmy o tym, że wygląd dania też jest ważny, może zachęcać do spróbowania, albo przeciwnie – spowodować, że nikt nie będzie chciał go skosztować. Upieczona bez tłuszczu ryba, czy mięso, do tego kolorowa sałatka ze świeżych, chrupiących warzyw – brzmi kusząco? Danie jest pyszne, ale też znakomicie wygląda. Warto pamiętać, że nasza dieta wpływa na nasze zdrowie. Produkty spożywcze powinny dostarczać nam witamin, ale także energii i chęci do życia, a czasem po obiedzie mamy ochotę jedynie się położyć na kanapie. Dzieje się tak, jeśli posiłek był zbyt syty i „ciężki”. Trzeba jeść częściej, ale mniejsze porcje.

Leave a Reply

W temacie
  • Zdrowie trzeba doceniać i dbać o nieZdrowie trzeba doceniać i dbać o nie
    Jeżeli chce się być zdrowym trzeba najpierw zadbać o to żeby schudnąć do odpowiedniego rozmiaru. Niestety w dzisiejszych czasach za utratę zdrowia najczęściej odpowiada właśnie otyłość. Tkanka tłuszczowa jest zmorą …
  • Studia medyczneStudia medyczne
    Wybór studiów nie jest prosty. Zwłaszcza, że dostępnych jest tak wiele różnych kierunków. A nie od dziś wiadomo, że wielość wyboru często bywa tylko i wyłącznie dodatkową komplikacją, a nie …
  • Sposoby na gotowanie dietetyczneSposoby na gotowanie dietetyczne
    Posiadanie jakiejkolwiek diety, nie jest dla nikogo pozytywnym zjawiskiem. Są osoby, jakie starają się nauczyć, aby móc poprzez nią, być przede wszystkim doskonale przystosowanym do codziennego życia. Każdy ma pełną …
Luty 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
Strony