Dieta antystresowa

Stres jest bardzo groźnym wrogiem współczesnego społeczeństwa. Każdy z nas na co dzień boryka się z jego skutkami, które na dłuższą metę mogą okazać się bardzo niszczące dla naszego organizmu. Stres jest niestety nieodłącznym elementem współczesnego życia, dlatego też pojawia się wiele porad, dotyczących technik walki ze stresem i radzenia sobie z nim i jego negatywnymi skutkami. Jednym z wielu sposobów jest odpowiednia dieta antystresowa. Dieta ta właściwie nie polega na radykalnej zmianie planu żywieniowego i stosowania ściśle określonego jadłospisu. Polega ona raczej na wzbogaceniu swojej codziennej diety w składniki, pozwalające skutecznie walczyć ze skutkami stresu. Podstawowymi składnikami diety są magnez, witamina B6 oraz zioła o działaniu uspokajającym- melisa, szałwia czy dziurawiec. Można dostarczać tych składników wraz z pożywieniem, lub po prostu odwiedzić aptekę i wyposażyć się w suplementy diety. To pierwsze rozwiązanie jest oczywiście znacznie bardziej korzystne dla naszego organizmu.

Leave a Reply

W temacie
  • Dieta w szpitaluDieta w szpitalu
    Każdy z nas minimum raz leżał w swym życiu w szpitalu, więc każdy z nas wie o co mi chodzi. Otóż ostatnio byłam w szpitalu u znajomej. Urodziła ona dziecko, …
  • Najlepsze elementy leczeniaNajlepsze elementy leczenia
    Zdecydowanie najlepszym i najbardziej pożądanym elementem, a konkretniej wynikiem leczenia, jest diagnoza, powiązana z pełnym zdrowiem. Dla wielu z nas, dość ważne są dodatki, mogące nam pomóc, na polepszenie swojego …
  • Cukrzyca, jedna z chorób cywilizacyjnychCukrzyca, jedna z chorób cywilizacyjnych
    W dzisiejszych czasach coraz więcej osób cierpi z powodu cukrzycy. Jest to choroba, której obecnie lekarze nie potrafią wyleczyć. Jednak współczesna medycyna jest w stanie sprawić, że z chorobą tą …
Wrzesień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Strony