Dieta antystresowa

Stres jest bardzo groźnym wrogiem współczesnego społeczeństwa. Każdy z nas na co dzień boryka się z jego skutkami, które na dłuższą metę mogą okazać się bardzo niszczące dla naszego organizmu. Stres jest niestety nieodłącznym elementem współczesnego życia, dlatego też pojawia się wiele porad, dotyczących technik walki ze stresem i radzenia sobie z nim i jego negatywnymi skutkami. Jednym z wielu sposobów jest odpowiednia dieta antystresowa. Dieta ta właściwie nie polega na radykalnej zmianie planu żywieniowego i stosowania ściśle określonego jadłospisu. Polega ona raczej na wzbogaceniu swojej codziennej diety w składniki, pozwalające skutecznie walczyć ze skutkami stresu. Podstawowymi składnikami diety są magnez, witamina B6 oraz zioła o działaniu uspokajającym- melisa, szałwia czy dziurawiec. Można dostarczać tych składników wraz z pożywieniem, lub po prostu odwiedzić aptekę i wyposażyć się w suplementy diety. To pierwsze rozwiązanie jest oczywiście znacznie bardziej korzystne dla naszego organizmu.

Leave a Reply

W temacie
  • Zaparcia – sposoby leczeniaZaparcia – sposoby leczenia
    Zaparcia to mało groźna dla zdrowia, lecz bardzo uporczywa dolegliwość, na którą cierpi bardzo duży odsetek społeczeństwa, a zwłaszcza kobiety. Kiedy można zauważyć pierwsze objawy? Wtedy, gdy wydalanie zacznie nam …
  • Jak się leczyć?Jak się leczyć?
    Leczenie, które jest powiązane z naszym codziennym życiem, może się nam niesłychanie udać. Wiadomo, iż trzeba być pozytywnie nastawionym, aby mieć ogólnie jakieś szanse, gdyż ludzie, którzy ich na siłę …
  • Zabiegi, a kontrowersjeZabiegi, a kontrowersje
    Zabiegi medycyn estetycznej, wymagają od nas, niekiedy największego poświęcenia. Znajduje się w nich praktycznie wszystko, co jest nie tylko ciekawe, ale gwarantuje nam dojście do różnych zmian, w ludzkiej przestrzeni. …
Luty 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
Strony