Dieta bogata w witaminę C

Posiłki stanowią bardzo ważny czynnik w naszej diecie. To dzięki nim czerpiemy i mamy energię na cały dzień, to one pozwalają nam walczyć ze stresem i złymi emocjami. Jednak mimo to, wielu z nas korzystają z gotowych dan i nie zwracają uwagi to co jedzą. A czasem wystarczy tak niewiele, ponieważ witamina C, bardzo dobrze wpływa na nasz organizm. Zwykle ta witamina występuje w surowych produktach, głównie w warzywach, a także w owocach. Dlatego ważne jest, aby jeść takie produkty każdego dnia. Na drugie śniadania, a także na podwieczorek starajmy się jadać takie rzeczy. Ponadto bardzo ważne jest też to z czego robimy sałatkę na obiad. Nie oszukujmy się, sałatka da nam więcej witamin niż zupa gotowana z samych warzyw. Jednak musimy pamiętać o jej urozmaiceniu. Nie można jeść w dzień w dzień ogórków, czy samych pomidorów. Ale można stosować te same przyprawy, na przykład cytryna to świetna alternatywa, zakwasza że nie wypłukuje nam potrzebnych składników z naszego organizmu. Nie łudźmy się, że ocet ma podobne właściwości. Nic bardziej mylnego. Ocet z kolei wypłukuje nam żelazo z krwi, co wpływa na nas bardzo nie zdrowo. Stosowanie świeżych przypraw jest także bardzo zdrowe od tych suszonych, jednak zimową porą jest o nie trudno.

Leave a Reply

W temacie
  • Odkrycia w dziedzinie medycynyOdkrycia w dziedzinie medycyny
    Świat ciągle zaskakuje nas nowinkami, zmianami. To dobrze, że tak się dzieje. Oznacza to, że nie stoimy w miejscu, ale ciągle dążymy do czegoś nowego, lepszego. Bardzo wielkie zmiany zachodzą …
  • Praca a zdrowiePraca a zdrowie
    Niejednokrotnie zdarza się, że na nasze zdrowie ogromny wpływ ma rodzaj wykonywanej przez nas pracy. Wiele osób będąc młodymi ludźmi wybiera pracę dobrze płatną, w której będą mieli zatrudnienie. Niestety …
  • Pokonać swoje własne ograniczeniaPokonać swoje własne ograniczenia
    Zdrowie jest bardzo ważne. Powinniśmy mieć tego świadomość i zacząć o nie dbać odpowiednio wcześnie. Pamiętajmy o rozwiązaniach, które znajdują się w naszym osobistym zasięgu. Medycyna doskonale się sprawdza jako …
Lipiec 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Strony