Dieta pięciu czynników – 5 składników

Oprócz założenia dotyczącego codzienne spożywanie pięciu zbilansowanych posiłków dziennie, istotna jest kolejna liczba pięć w tej diecie, dotyczące przestrzegania zasady pięciu konkretnych składników. O co chodzi? Otóż chodzi o to, aby przez cały dzień spożywać różne produkty żywieniowe, zawierające różne istotne dla ludzkiego zdrowia mikroelementy. Należy zatem pamiętać o tym, aby posiłki spożywane każdego dnia były zdrowie tłuszcze, węglowodany, które charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym, błonnik, niskotłuszowe białko,a więc te najbardziej wartościowe, jak również napoje, ale bez dodatku jakiegokolwiek cukru. Dzięki przestrzeganiu tej zasady, organizm ludzki nie odczuwa nagłego spadku kalorii i zmniejszenia ilości spożywanego pokarmu, a to powoduje, że nie musi spędzać dni wstanie sfrustrowania, głodu i złego humoru ,towarzyszącym źle dobranej diecie. Warto jest jednak sprawdzać kaloryczność spożywanych produktów, ponieważ zaleca się, aby dzienna dawka kalorii nie przekroczyła 1400 kalorii.

Leave a Reply

W temacie
  • Najszybsza dietaNajszybsza dieta
    Nieraz, gdy wiemy, iż potrzebna jest nam dieta to najczęściej w takich sytuacjach staramy się o to, aby skorzystać z diety, która będzie najbardziej odpowiednia dla nas. Przede wszystkim zależy …
  • Nauka medycynyNauka medycyny
    Nauka medycyny, jest dość trudną i nie można jej pojąć w szybkim czasie. Dla nas samych odpowiedniej jakości studia, znajdują się na przeważnie wyższych uczelniach, które mają doświadczenie, jak i …
  • Dobry specjalistaDobry specjalista
    Zdrowie to coś, na czym zależy bez wątpienia każdemu z nas. Wszyscy chcielibyśmy móc cieszyć się nim przez możliwie najdłuższy okres czasu. Tylko dzięki temu będziemy pełni sił i chęci …
Lipiec 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Strony