Jak ustrzec się przed zawałem serca?

Zawał serca to jedna z najczęściej spotykanych chorób cywilizacyjnych, spotykana w każdym zakątku świata. Mówi się, iż schorzenie to dotyka tylko osoby starsze, co jest bardzo dużym błędem. Coraz więcej jest osób w sile wieku, które nie przekroczyły jeszcze czterdziestego roku życia, a już mają problemy z sercem. To wina czasów, w jakich przyszło nam żyć, zabieganego świata, który goni za pieniądzem. Stres bowiem jest główną przyczyną niezdrowego trybu życia, który z kolei prowadzi do chorób serca. Bardzo ważna jest w tym względzie aktywność fizyczna, która ostatnio stała sie bardzo popularna i szeroko stosowana przez osoby w różnym wieku. Kiedy sport zagości już na stałe w naszym życiu, warto zrobić ten następny krok, jakim jest odpowiednia dieta. Nie trzeba oczywiście wydawać pieniędzy na porady dietetyka, istnieją bowiem uniwersalne zasady zdrowego odżywiania. Po pierwsze należy zniwelować przyjmowanie tłustych potraw, bowiem zawarty w nich cholesterol źle wpływa na nasz układ krwionośny, którego elementem jest właśnie serce. Ponadto nie zaszkodzą także witaminy w postaci owoców i warzyw. Zawierają dużo błonnika, który z kolei ma zbawienny wpływ na nasz układ trawienny. Opisane kroki pozwolą nam na zmniejszenie skutków stresu, jaki towarzyszy nam każdego dnia.

Leave a Reply

W temacie
  • Rehabilitacja niemowląt Białystok
    Rehabilitacja. Małe dzieci i niemowlęta muszą korzystać z usług rehabilitacyjnych równie często jak ludzie dorośli i młodzież. Jak wiadomo, ludzie dorośli ulegają różnym wypadkom i później potrzebują pomocy rehabilitanta, by …
  • Szkolenie psychoterapii warszawa
    Szkolenie psychoterapii – Warszawa. Psychoterapia jest nauką potrzebną człowiekowi w potrzebie, człowiekowi, który się zagubił i szuka wyjścia z trudnej sytuacji. Nie każdemu uda się pomóc ale lekarz – psychoterapeuta …
  • Zdrowie a choroby
    Praktycznie każdy człowiek jest uwarunkowany w taki sposób, iż może zachorować na szereg bardzo różnych chorób, jeśli nie będzie o siebie dbał w odpowiedni sposób. Po pierwsze bardzo ważne są …
Czerwiec 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Strony