Jak ustrzec się przed zawałem serca?

Zawał serca to jedna z najczęściej spotykanych chorób cywilizacyjnych, spotykana w każdym zakątku świata. Mówi się, iż schorzenie to dotyka tylko osoby starsze, co jest bardzo dużym błędem. Coraz więcej jest osób w sile wieku, które nie przekroczyły jeszcze czterdziestego roku życia, a już mają problemy z sercem. To wina czasów, w jakich przyszło nam żyć, zabieganego świata, który goni za pieniądzem. Stres bowiem jest główną przyczyną niezdrowego trybu życia, który z kolei prowadzi do chorób serca. Bardzo ważna jest w tym względzie aktywność fizyczna, która ostatnio stała sie bardzo popularna i szeroko stosowana przez osoby w różnym wieku. Kiedy sport zagości już na stałe w naszym życiu, warto zrobić ten następny krok, jakim jest odpowiednia dieta. Nie trzeba oczywiście wydawać pieniędzy na porady dietetyka, istnieją bowiem uniwersalne zasady zdrowego odżywiania. Po pierwsze należy zniwelować przyjmowanie tłustych potraw, bowiem zawarty w nich cholesterol źle wpływa na nasz układ krwionośny, którego elementem jest właśnie serce. Ponadto nie zaszkodzą także witaminy w postaci owoców i warzyw. Zawierają dużo błonnika, który z kolei ma zbawienny wpływ na nasz układ trawienny. Opisane kroki pozwolą nam na zmniejszenie skutków stresu, jaki towarzyszy nam każdego dnia.

Leave a Reply

W temacie
  • Walka z rakiemWalka z rakiem
    Nasze społeczeństwo zaczyna w coraz większym stopniu się rozwijać i dzięki technologii maszyn oraz powiększającej się z miesiąca na miesiąc wiedzy jesteśmy w stanie przetrwać tak bardzo trudnych warunkach, które …
  • Hasło : dietaHasło : dieta
    Gdy słyszymy o tym, że ktoś z naszych znajomych korzysta z diety to jesteśmy w ogromnym szoku. Nie wiemy, czemu ktoś wpadł na taki pomysł i też dlaczego to robi. …
  • Medycyna estetycznaMedycyna estetyczna
    Medycyna estetyczna to słowa, które bardzo często pojawiają się w rozmowach wielu ludzi. Temat ten staje się coraz bardziej popularny. Ludzie nie boją się go poruszać, coraz częściej zaczynają o …
Maj 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Strony