Jak ustrzec się przed zawałem serca?

Zawał serca to jedna z najczęściej spotykanych chorób cywilizacyjnych, spotykana w każdym zakątku świata. Mówi się, iż schorzenie to dotyka tylko osoby starsze, co jest bardzo dużym błędem. Coraz więcej jest osób w sile wieku, które nie przekroczyły jeszcze czterdziestego roku życia, a już mają problemy z sercem. To wina czasów, w jakich przyszło nam żyć, zabieganego świata, który goni za pieniądzem. Stres bowiem jest główną przyczyną niezdrowego trybu życia, który z kolei prowadzi do chorób serca. Bardzo ważna jest w tym względzie aktywność fizyczna, która ostatnio stała sie bardzo popularna i szeroko stosowana przez osoby w różnym wieku. Kiedy sport zagości już na stałe w naszym życiu, warto zrobić ten następny krok, jakim jest odpowiednia dieta. Nie trzeba oczywiście wydawać pieniędzy na porady dietetyka, istnieją bowiem uniwersalne zasady zdrowego odżywiania. Po pierwsze należy zniwelować przyjmowanie tłustych potraw, bowiem zawarty w nich cholesterol źle wpływa na nasz układ krwionośny, którego elementem jest właśnie serce. Ponadto nie zaszkodzą także witaminy w postaci owoców i warzyw. Zawierają dużo błonnika, który z kolei ma zbawienny wpływ na nasz układ trawienny. Opisane kroki pozwolą nam na zmniejszenie skutków stresu, jaki towarzyszy nam każdego dnia.

Leave a Reply

W temacie
  • Sposoby na gotowanie dietetyczneSposoby na gotowanie dietetyczne
    Posiadanie jakiejkolwiek diety, nie jest dla nikogo pozytywnym zjawiskiem. Są osoby, jakie starają się nauczyć, aby móc poprzez nią, być przede wszystkim doskonale przystosowanym do codziennego życia. Każdy ma pełną …
  • Wspomaganie się owocamiWspomaganie się owocami
    Od dziecka każdy z nas z pewnością słyszy o tym, że warto jest jeść warzywa i owoce, gdyż dzięki nim rośniemy silni i zdrowi. Dostarczają nam one mnóstwa witamin, których …
  • Zdrowe odżywianie sięZdrowe odżywianie się
    Każdy z nas ma obecnie naprawdę wiele spraw na głowie i każdego dnia walczy wręcz z czasem o to, aby móc nieco lepiej wypocząć i dać sobie spokój z codziennymi …
Styczeń 2018
P W Ś C P S N
« sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Strony