Jod i fluor, cenni sojusznicy naszego zdrowia

Jod ma wpływ na prawidłowe działanie tarczycy, ponieważ znajduje się w hormonach tarczycy które dbają o prawidłową temperaturę ciała, funkcjonowanie układu nerwowego, mięśniowego, podział komórek. Producenci soli dodają do niej jod, aby wspomóc działanie naszego organizmu. Jedzenie kapusty, kalafiora, brukselki i soi może wypłukiwać jod z organizmu – dzieje się tak wtedy, gdy jemu tych warzyw bardzo dużo. Jod znajduje się w rybach morskich, owocach morza, drożdżach, morszczynie i cebuli. Fluor wzmacnia szkliwo zębów oraz kości. Jest ważny dla kobiet w ciąży, ponieważ pomaga w absorpcji żelaza i chroni przed anemią. Gdy mamy za mało fluoru, to nasze kości będą odwapnione. Gdy fluoru jest za dużo, to przemiana materii zostaje spowolniona. Fluor znajduje się w rybach morskich, czarnej herbacie, orzechach włoskich, wątrobie, mleku, roślinach strączkowych oraz w wodzie mineralnej. Chociaż te pierwiastki są śladowe, to ich niedobór grozi poważnymi konsekwencjami, dlatego bezwzględnie należy dbać o organizm, dostarczać mu jodu i fluoru, wówczas na pewno odczujemy dobroczynny wpływ takiej właśnie troski. Powodzenia zatem w troszczeniu się o własne ciało, zdrowie i siłę. Bez jodu, fluoru oraz innych pierwiastków śladowych zdrowie będzie szwankowało, a nikt z nas wcale tego nie chce.

Leave a Reply

W temacie
  • Prawidłowe odżywianie gwarancją zdrowego i długiego życiaPrawidłowe odżywianie gwarancją zdrowego i długiego życia
    W krajach południowych, o wysokiej temperaturze i dużym nasłonecznieniu, ich mieszkańcy odżywiają się zgodnie z zegarem natury. W większości, potrawy przygotowywane są z produktów sezonowych, świeżych i dostępnych akurat w …
  • Grunt to zdrowieGrunt to zdrowie
    Życie człowieka można zaliczyć do pewnego rodzaju loterii. Dzieje się tak z tego powodu, gdyż my sami nigdy nie wiemy tego, co nas w życiu spotka. Jednakże, są takie sytuacje, …
  • Medycyna idzie do przoduMedycyna idzie do przodu
    Bardzo często słyszy się, iż medycyna idzie do przodu. Nieraz ludzie więc zastanawiają się, co to oznacza. Nie każdy wie, iż takie zdanie oznacza, że jest coraz lepiej. Naukowcy radzą …
Sierpień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Strony