Jod i fluor, cenni sojusznicy naszego zdrowia

Jod ma wpływ na prawidłowe działanie tarczycy, ponieważ znajduje się w hormonach tarczycy które dbają o prawidłową temperaturę ciała, funkcjonowanie układu nerwowego, mięśniowego, podział komórek. Producenci soli dodają do niej jod, aby wspomóc działanie naszego organizmu. Jedzenie kapusty, kalafiora, brukselki i soi może wypłukiwać jod z organizmu – dzieje się tak wtedy, gdy jemu tych warzyw bardzo dużo. Jod znajduje się w rybach morskich, owocach morza, drożdżach, morszczynie i cebuli. Fluor wzmacnia szkliwo zębów oraz kości. Jest ważny dla kobiet w ciąży, ponieważ pomaga w absorpcji żelaza i chroni przed anemią. Gdy mamy za mało fluoru, to nasze kości będą odwapnione. Gdy fluoru jest za dużo, to przemiana materii zostaje spowolniona. Fluor znajduje się w rybach morskich, czarnej herbacie, orzechach włoskich, wątrobie, mleku, roślinach strączkowych oraz w wodzie mineralnej. Chociaż te pierwiastki są śladowe, to ich niedobór grozi poważnymi konsekwencjami, dlatego bezwzględnie należy dbać o organizm, dostarczać mu jodu i fluoru, wówczas na pewno odczujemy dobroczynny wpływ takiej właśnie troski. Powodzenia zatem w troszczeniu się o własne ciało, zdrowie i siłę. Bez jodu, fluoru oraz innych pierwiastków śladowych zdrowie będzie szwankowało, a nikt z nas wcale tego nie chce.

Leave a Reply

W temacie
  • Zdrowie to podstawaZdrowie to podstawa
    Z pewnością każdy człowiek doskonale wie o tym, że są na tym świecie rzeczy ważne i ważniejsze. Niejednokrotnie dla bardzo wielu ludzi najważniejszymi są pieniądze i przez to zapominają oni …
  • Najlepsze dietyNajlepsze diety
    Trudno tak naprawdę jest wymienić najlepszą dietę, jeśli tak naprawdę nie znamy dobrze swojego organizmu, nie wiemy co jest jemy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Dlatego tez zanim przejdziemy do mało …
  • Rozwój medycyny w krajach trzeciego świataRozwój medycyny w krajach trzeciego świata
    Kraje europejskie bardzo dobrze sobie radzą w takiej kwestii jak zapobieganie chorobom , oraz potrafią je skutecznie leczyć tak też w krajach trzeciego świata nie mają o tym zielonego pojęcia. …
Czerwiec 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Strony