Siedzący tryb życia

Obecne czasy powodują, że dominującą formą pracy jest ta, o charakterze siedzącym. Dane statystyczne stwierdzają, że około 70% społeczeństwa prowadzi siedzący tryb pracy co jest związane z 6-8 godzinnym przebywaniem w przymusowej pozycji. Jako że jest to niezwykle niekorzystne dla naszego organizmu. Kłopoty związane są z nienaturalnym ułożeniem kręgosłupa, powodującym nadmierne obciążenie. Dodatkowo podczas pozycji siedzącej nasze mięśnie są nadmiernie napięte. Warto więc się zastanowić, co należy czynić, aby w jak najmniejszym stopniu odczuć negatywne efekty pracy siedzącej. Niezbędna jest odpowiednia organizacja miejsca pracy, to znaczy dobranie krzesła dostosowanego do własnych rozmiarów oraz odpowiedniej wysokości. Sama pozycja przyjmowana przy biurku powinna być odpowiednia gdyż w innym przypadku może powodować migrenę, napięcie szyi i karku oraz problemy z krążeniem. Poza tym, należy także znaleźć czas na przerwy oraz drobne ćwiczenia fizyczne, które rozluźnią mięśnie i poprawią krążenie.

Leave a Reply

W temacie
  • Najlepsze elementy leczeniaNajlepsze elementy leczenia
    Zdecydowanie najlepszym i najbardziej pożądanym elementem, a konkretniej wynikiem leczenia, jest diagnoza, powiązana z pełnym zdrowiem. Dla wielu z nas, dość ważne są dodatki, mogące nam pomóc, na polepszenie swojego …
  • Leczenie objawów alergii u ludziLeczenie objawów alergii u ludzi
    Generalnie nie ma cudownego środka na leczenie wszelkiego rodzaju zaburzeń alergicznych. Możemy jedynie zachować należytą ostrożność w stosowanych produktach żywnościowych oraz dbać o zdrowy tryb życia człowieka. Większość specjalistów zaleca …
  • Do lekarza prywatnie czy na kasę chorych?Do lekarza prywatnie czy na kasę chorych?
    Wciąż nie słabną głosy, które mówią, że leczenie chorób w publicznych placówkach służby zdrowia nie należy do najłatwiejszych. Jednym z najważniejszych i jednocześnie stawianym najczęściej zarzutem wobec leczenia się na …
Luty 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
Strony