Siedzący tryb życia

Obecne czasy powodują, że dominującą formą pracy jest ta, o charakterze siedzącym. Dane statystyczne stwierdzają, że około 70% społeczeństwa prowadzi siedzący tryb pracy co jest związane z 6-8 godzinnym przebywaniem w przymusowej pozycji. Jako że jest to niezwykle niekorzystne dla naszego organizmu. Kłopoty związane są z nienaturalnym ułożeniem kręgosłupa, powodującym nadmierne obciążenie. Dodatkowo podczas pozycji siedzącej nasze mięśnie są nadmiernie napięte. Warto więc się zastanowić, co należy czynić, aby w jak najmniejszym stopniu odczuć negatywne efekty pracy siedzącej. Niezbędna jest odpowiednia organizacja miejsca pracy, to znaczy dobranie krzesła dostosowanego do własnych rozmiarów oraz odpowiedniej wysokości. Sama pozycja przyjmowana przy biurku powinna być odpowiednia gdyż w innym przypadku może powodować migrenę, napięcie szyi i karku oraz problemy z krążeniem. Poza tym, należy także znaleźć czas na przerwy oraz drobne ćwiczenia fizyczne, które rozluźnią mięśnie i poprawią krążenie.

Leave a Reply

W temacie
  • Co to jest blok metaboliczny?Co to jest blok metaboliczny?
    Blok metaboliczny jest zaburzeniem, które należy odpowiednio leczyć. Powinno się również stosować ścisłą dietę wyznaczoną przez lekarza specjalistę. Żeby stwierdzić, co jest przyczyną bloku metabolicznego lekarz powinien skierować nas na …
  • Dziecięce odparzeniaDziecięce odparzenia
    Odparzenia u małych dzieci są bardzo popularne. Dlatego rodzice powinni mieć to na uwadze i dbać o szczególnie wrażliwą skórę niemowlęcia. Należy więc bardzo często zmieniać dziecku pieluszkę, gdyż długotrwały …
  • Urządzenia medyczneUrządzenia medyczne
    Współpraca medycyny z techniką jest naprawdę ważna. Gdyby nie ona nie mielibyśmy do czynienia z nowoczesnymi urządzeniami medycznymi, dzięki którym jesteśmy poddawani diagnozie oraz leczeniu. Warto pamiętać o osobach, o …
Wrzesień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Strony