Siedzący tryb życia

Obecne czasy powodują, że dominującą formą pracy jest ta, o charakterze siedzącym. Dane statystyczne stwierdzają, że około 70% społeczeństwa prowadzi siedzący tryb pracy co jest związane z 6-8 godzinnym przebywaniem w przymusowej pozycji. Jako że jest to niezwykle niekorzystne dla naszego organizmu. Kłopoty związane są z nienaturalnym ułożeniem kręgosłupa, powodującym nadmierne obciążenie. Dodatkowo podczas pozycji siedzącej nasze mięśnie są nadmiernie napięte. Warto więc się zastanowić, co należy czynić, aby w jak najmniejszym stopniu odczuć negatywne efekty pracy siedzącej. Niezbędna jest odpowiednia organizacja miejsca pracy, to znaczy dobranie krzesła dostosowanego do własnych rozmiarów oraz odpowiedniej wysokości. Sama pozycja przyjmowana przy biurku powinna być odpowiednia gdyż w innym przypadku może powodować migrenę, napięcie szyi i karku oraz problemy z krążeniem. Poza tym, należy także znaleźć czas na przerwy oraz drobne ćwiczenia fizyczne, które rozluźnią mięśnie i poprawią krążenie.

Leave a Reply

W temacie
  • Ogarnij się z jedzeniemOgarnij się z jedzeniem
    Tytuł delikatnie mówiąc jest żartobliwy, ale problem, który w nim opiszemy wcale już do takich nie należy. Ogarnięcie się z jedzeniem oznacza tyle, żeby w życiu stosować strategię ograniczania marnej …
  • Medycyna estetycznaMedycyna estetyczna
    Medycyna estetyczna to słowa, które bardzo często pojawiają się w rozmowach wielu ludzi. Temat ten staje się coraz bardziej popularny. Ludzie nie boją się go poruszać, coraz częściej zaczynają o …
  • Grunt to zdrowieGrunt to zdrowie
    Życie człowieka można zaliczyć do pewnego rodzaju loterii. Dzieje się tak z tego powodu, gdyż my sami nigdy nie wiemy tego, co nas w życiu spotka. Jednakże, są takie sytuacje, …
Listopad 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Strony