Posts Tagged ‘czynnik’

Dieta bogata w witaminę C

Posiłki stanowią bardzo ważny czynnik w naszej diecie. To dzięki nim czerpiemy i mamy energię na cały dzień, to one pozwalają nam walczyć ze stresem i złymi emocjami. Jednak mimo to, wielu z nas korzystają z gotowych dan i nie zwracają uwagi to co jedzą. A czasem wystarczy tak niewiele, ponieważ witamina C, bardzo dobrze wpływa na nasz organizm. Zwykle ta witamina występuje w surowych produktach, głównie w warzywach, a także w owocach. Dlatego ważne jest, aby jeść takie produkty każdego dnia. Na drugie śniadania, a także na podwieczorek starajmy się jadać takie rzeczy. Ponadto bardzo ważne jest też to z czego robimy sałatkę na obiad. Nie oszukujmy się, sałatka da nam więcej witamin niż zupa gotowana z samych warzyw. Jednak musimy pamiętać o jej urozmaiceniu. Nie można jeść w dzień w dzień ogórków, czy samych pomidorów. Ale można stosować te same przyprawy, na przykład cytryna to świetna alternatywa, zakwasza że nie wypłukuje nam potrzebnych składników z naszego organizmu. Nie łudźmy się, że ocet ma podobne właściwości. Nic bardziej mylnego. Ocet z kolei wypłukuje nam żelazo z krwi, co wpływa na nas bardzo nie zdrowo. Stosowanie świeżych przypraw jest także bardzo zdrowe od tych suszonych, jednak zimową porą jest o nie trudno.

W temacie
  • Dieta nieprzemyślane decyzję to wszystko jest zagrożeniem dla zdrowiaDieta nieprzemyślane decyzję to wszystko jest zagrożeniem dla zdrowia
    W dzisiejszych latach zaleca się dbać o zdrowie, unikać przykrych dolegliwości. Szczególnie młodzi ludzie nie zdają sobie sprawy jak istotny jest zdrowy tryb życia. Dopiero jak przychodzi dojrzały wiek i …
  • Jak kobiety powinny dbać o zdrowie?Jak kobiety powinny dbać o zdrowie?
    Fakt, że organizmy kobiety i mężczyzny znacznie się od siebie różnią, nie ulega wątpliwości. Oczywiście jest to spowodowane przede wszystkim podstawową funkcją, jaką, z punktu widzenia biologii, ma do wypełnienia …
  • Pokonanie rakaPokonanie raka
    Pomimo największego z możliwych rozwoju technologii ludzie coraz częściej nie dają sobie rady z kwestiami, które od wieków przesądzały o tym, że dana jednostka była skazana na wymarcie. Przede wszystkim …
Maj 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Strony