Posts Tagged ‘dieta’

Najszybsza dieta

Nieraz, gdy wiemy, iż potrzebna jest nam dieta to najczęściej w takich sytuacjach staramy się o to, aby skorzystać z diety, która będzie najbardziej odpowiednia dla nas. Przede wszystkim zależy nam na tym, aby skorzystać z diety która nas nie zawiedzie. Nie chcemy mieć dzięki niej jeszcze więcej kilogramów. W dzisiejszych czasach jest tak, że każdy kto chce mieć dietę, najczęściej nie myśli najpierw o tym, że ta dieta bardzo dobrze wpłynie na jego zdrowie, lecz po prostu większość osób zazwyczaj są świadomi tego, iż taka dieta pomoże im zrzucić kilogramy. Bardzo ważne jest to, aby dieta była bardzo dobrze dobrana. Musimy wiedzieć, iż odpowiednia dieta będzie bardzo dobra dla naszego organizmu. Przede wszystkim musimy być świadomi tego, iż każdy z nas może zdecydować się na dietę, jednak mimo wszystko nie każdy tego chce. Zazwyczaj jest tak, że coraz więcej osób woli zdecydować się na jakieś tabletki odchudzające, niż zdecydować się na dietę. Najczęściej te tabletki wydają im się najlepszym rozwiązaniem. Jednak ważne jest także nastawienie, jak i również chęć do tego, aby zmienić swoją sylwetkę. Czasami możemy także poćwiczyć, jak i również stosować dietę. Wtedy jest lepszy i szybciej widoczny efekt.

Dieta Dukana zwana proteinową

Istnieją wszelkiego rodzaju diety, których zadaniem jest pozbycie się nadwagi. Co do ich skuteczności, tego czy są zdrowe, czy też dany preparat naprawdę dobrze wpływa na odchudzanie jest wiele teorii. Przyjrzyjmy się diecie Dukana. Pierre Dukan to francuski doktor, który opracował tak zwaną dietę proteinową. Polega ona na spożywaniu pokarmów zawierających proteiny, przy jednoczesnym wyeliminowaniu pokarmów bogatych e węglowodany. Dukan napisał szczegółowy poradnik na temat tej diety. Dieta ta przynosi podobno zaskakująco szybkie efekty, choć jest to zależne od danego organizmu. Jednak najlepsze przypadki mówią nawet o utracie 4, 5 kilogramów już po pięciu dniach stosowania tego programu. Dukan proponuje aby spożywać produkty na bazie jajek, duże ilości nabiału i ryb, kosztem takich pokarmów, jak chleb, ziemniaki, zupy, czy początkowo ryż, nie mówiąc już o słodyczach. Aby cały proces nie był zbyt monotonny dieta przewiduje przejście przez kolejne etapy, które pozwalają na zróżnicowany jadłospis.

Dieta dla Ciebie

Wiele kobiet chce przejść na dietę. Zazwyczaj uważają, iż mają parę zbędnych kilogramów. Wierzą, iż dzięki diecie uda się im je zrzucić. Każdy z nas może wierzyć w to, iż dieta pomoże. Każda dieta jest inna. Wiele osób uważa, iż jeżeli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, powinniśmy także uprawiać sport. Zaleca się bieganie, czy pływanie. Nie każdemu jednak może się chcieć uprawiać sport. Jeżeli ktoś nie jest przekonany, co do skuteczności swojej diety, można zapytać na forum Internetowym na temat diety, czy też sportu. Dzięki takiemu forum, możemy zdobyć wiele informacji. Należy znać swoje możliwości. Jeżeli jakaś osoba wie, że nie będzie potrafiła sobie odmówić słodyczy to można pomyśleć, iż marna jest szansa, iż taka osoba osiągnie jakiś sukces. Wiadomo, iż nie należy od razu takiej osoby skreślać. Każdy z nas jest inny, dlatego też każda osoba musi znaleźć dietę, która będzie odpowiadała nam samym. Można zdobyć bardzo dużo informacji na temat diety, trzeba jedynie znaleźć czas i poczytać na jej temat. Jest tyle rodzajów diet, iż można mieć problem z wyborem. W razie jakichkolwiek niejasności można zapytać kogoś, kto zna się na tym. Warto pytać, ponieważ dzięki temu zdobywamy cenne informacje.

Moda na diety

Moda na diety trwa od długiego czasu. Głównie panuje wśród młodych ludzi, nastolatków, czy studentów. Każdy chce wyglądać estetycznie i ładnie. Jednak genetyczne skłonności do tycia spędzają sen z powiek wielu młodym kobietom i mężczyznom w taki sposób uwarunkowanym. W takiej sytuacji, szczególnie nastolatki stosują radykalne diety, które w wielu przypadkach odbijają się na zdrowiu. Niestety estetyczne ciało kojarzy się nam zwykle z ciałem wychudzonych modelek z wybiegów. Zapatrzone młode kobiety chcą się utożsamiać z modelkami, stosując radykalne środki prowadzące dość często do anoreksji, bulimii, jak również niedoboru witamin, mikroelementów, i minerałów potrzebnych do odpowiedniego funkcjonowania każdego organizmu. Cała moda na odchudzanie jest wywołana przez media. Piękne, zadbane, szczupłe aktorki na ekranach kin, modelki, jak również znane divy na świecie wyznaczają trendy w odchudzaniu. Drugim bardzo ważnym elementem wpływającym na stosowanie diet radykalnych, czyli praktycznie niejedzeniu mają mężczyźni. Panowie oglądają się za kobietami smukłymi, szczupłymi, natomiast w wielu przypadkach nie interesują się kobietami otyłymi, które tak samo mogą być atrakcyjne jak reszta. Rozumieją to natomiast mężczyźni twierdząc, że kochanego ciałka nigdy za wiele.

Nowe doniesienie dotyczące przeciwutleniaczy

Dbając o zdrowie i zbilansowaną dietę oraz odpowiednią ilość witamin i minerałów dostarczanych do organizmu, coraz częściej decydujemy się na przyjmowanie suplementów w postaci tabletek musujących, czy kapsułek. Preparaty multiwitaminowe, czy dostarczające określonej grupy witamin, cieszą się popularnością. Często przyjmowanym jest zestaw tzw. „A+E”, mający zapewnić piękną skórę, paznokcie, a także pomóc uniknąć chorób serca i układu krążenia. Jednak badania, które zostały przeprowadzone przez naukowców z Cleveland udowadniają, że niektóre z dotychczasowych poglądów nie do końca są prawdziwe. Mowa tutaj przede wszystkim o działaniu przeciwutleniaczy, pozwalającym na uniknięcie miażdżycy, czy innych chorób. Na podstawie doświadczenia wykonanego na tysiącu badanych stwierdzono, że spożywanie witaminy E, nie obniżyło ryzyka występowania udaru mózgu ani nie zahamowało rozwoju dolegliwości sercowych. Natomiast przyjmowanie beta-karotenu (z którego powstaje witamina A) w nieznacznym tylko stopniu obniżyło statystykę zgonów (w tym również z powodu chorób układu krążenia).

Dieta oczyszczająca

Bardzo popularne w ostatnich latach stały się typowe diety oczyszczające. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ powstało bardzo dużo diet, które skutecznie potrafią oczyścić organizm a przy tym sami czujemy się znacznie lepiej. Dlatego też popularność diet oczyszczających jest coraz większa, głównie dlatego, że tak naprawdę diety takie pozwalają skutecznie zadbać o zdrowie człowieka. Pamiętajmy o tym, że odpowiednio przygotowana i skuteczna dieta oczyszczająca to taka, która w relatywnie krótkim czasie jest w stanie oczyścić organizm z bardzo wielu toksyn. Pamiętajmy o tym, że toksyny w organizmie utrzymują się bardzo długo, dlatego też naturalne ich usunięcie jest bardzo trudne. Taka dieta jest polecana przykładowo osobom, które porzuciły palenie papierosów, czy też nie piją alkoholu, bowiem dieta potrafi takie osoby relatywnie szybko oczyścić ze wszelkiego rodzaju toksyn, które pozostały w organizmie w wyniku rzucenia palenia papierosów. Oczywiście istnieją różne diety oczyszczające, każda z nich z reguły służy do innych celów.

Co to jest blok metaboliczny?

Blok metaboliczny jest zaburzeniem, które należy odpowiednio leczyć. Powinno się również stosować ścisłą dietę wyznaczoną przez lekarza specjalistę. Żeby stwierdzić, co jest przyczyną bloku metabolicznego lekarz powinien skierować nas na niezbędne do tego ustalenia, badania. Wiadomo tylko, iż blok metaboliczny jest powiązany z przemianą materii, a za tym idzie brak danego enzymu za nią odpowiedzialnego. W przypadku osób mających blok metaboliczny, takie osoby powinny przestrzegać diety, ponieważ wraz z wiekiem waga może wzrastać, dlatego że im jesteśmy starsi, tym zmniejsza się przemiana materii. Uratuje w tym momencie jedynie przyswajanie pokarmów lekkostrawnych, ubogich w tłuszcze i cukier, jak również ruch. Ćwiczenia, biegi, a nawet spacer przyspieszy przemianę materii, dzięki czemu będzie można schudnąć i unormować swoją wagę ciała. Osoby z blokiem metabolicznym mogą nie tolerować niektórych pokarmów, nie spalając ich, w rezultacie czego odkładają się w ciele tworząc tkankę tłuszczową. Niestety dotyczy to w dużym procencie produktów wysokokalorycznych, tłuszczów zwierzęcych i tłustego mięsa – które jakby nie patrzył są ciężkostrawne. Najlepiej jest się w takim przypadku udać do poradni metabolicznej i dietetyka.

Dieta mleczna

Jest to dieta dla osób, które nie boją się rygorystycznych diet i nie mają problemu z tym, aby przestrzegać zasad takiej diety w bezwzględny sposób. Na takiej diecie, niestety ale odczuwało się będzie głód. Dlatego też, jeśli ma się z tym problem, na pewno na taką dietę nie powinien się zdecydować. Niezbyt dobrze się wtedy na tym wyjdzie, ponieważ po prostu nie będzie się w stanie jej ukończyć, ani przez długi czas na niej przebywać. Dlatego też, jak najbardziej polecana jest ona dla osób wytrwałych. Do wszystkich posiłków, jakie się spożywa, powinno się dodawać mleko. Powinno ono stanowić albo główny składnik albo być dodatkiem. Jednak bezwzględnie mleko powinno występować. W końcu na tym na dieta właśnie się opiera. Ponadto, pewnego rodzaju utrudnieniem może być to, że dania będą mniejsze praktycznie o połowę niż w przypadku normalnych posiłków. Dlatego też, zdecydowanie warto się na to przygotować. Maksymalnie dieta ta może trwać 10 dni. Zwyczajowo jednak kończy się ją po tygodniu. Aby możliwe było uzyskanie odpowiednich rezultatów, powinno się ja stosować raz na miesiąc. Wtedy nasz organizm będzie odpowiednio oczyszczony i znajdował się będzie w odpowiedniej równowadze. Dobrze się na tym wyjdzie.

W temacie
  • Sposoby na zdrowieSposoby na zdrowie
    Zdrowie jest jednym z bardzo ważnych i cennych elementów naszego życie, o który powinniśmy szczególnie dbać. Bowiem gdy zdrowie nas zawiedzie, nasz świat jest szary i smutny. Warto więc zadbać …
  • Chore dzieciChore dzieci
    Byłam ostatnio w szpitalu onkologicznym. Ogarnął mnie wielki smutek widząc chore na różnego typu nowotwory dzieci. Łzy każdemu normalnemu człowiekowi napłynęły by do oczu na ten widok, bo widok jest …
  • Różne sposoby na leczenie pacjentówRóżne sposoby na leczenie pacjentów
    Praktycznie każdy wie, że medycyna rozwija się w zaskakującym tempie. Postęp jest wynikiem prowadzonych bezustannie badań, którymi często zajmują się biolodzy. Bada się szczepy bakterii, zainfekowane tkanki, chore narządy, często …
Wrzesień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Strony