Posts Tagged ‘liczba’

Dieta pięciu czynników – 5 składników

Oprócz założenia dotyczącego codzienne spożywanie pięciu zbilansowanych posiłków dziennie, istotna jest kolejna liczba pięć w tej diecie, dotyczące przestrzegania zasady pięciu konkretnych składników. O co chodzi? Otóż chodzi o to, aby przez cały dzień spożywać różne produkty żywieniowe, zawierające różne istotne dla ludzkiego zdrowia mikroelementy. Należy zatem pamiętać o tym, aby posiłki spożywane każdego dnia były zdrowie tłuszcze, węglowodany, które charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym, błonnik, niskotłuszowe białko,a więc te najbardziej wartościowe, jak również napoje, ale bez dodatku jakiegokolwiek cukru. Dzięki przestrzeganiu tej zasady, organizm ludzki nie odczuwa nagłego spadku kalorii i zmniejszenia ilości spożywanego pokarmu, a to powoduje, że nie musi spędzać dni wstanie sfrustrowania, głodu i złego humoru ,towarzyszącym źle dobranej diecie. Warto jest jednak sprawdzać kaloryczność spożywanych produktów, ponieważ zaleca się, aby dzienna dawka kalorii nie przekroczyła 1400 kalorii.

W temacie
  • Medycyna pracy ŁódźMedycyna pracy Łódź
    Medycyna pracy Łódź. Rozpoczęcie nowej pracy to ważny moment w życiu każdego. Nim jednak przystąpimy do wykonywania nowych obowiązków, koniecznie przejść musimy przez badania wstępne, potwierdzające brak przeciwwskazań.Medycyna pracy to …
  • Jak kobiety powinny dbać o zdrowie?Jak kobiety powinny dbać o zdrowie?
    Fakt, że organizmy kobiety i mężczyzny znacznie się od siebie różnią, nie ulega wątpliwości. Oczywiście jest to spowodowane przede wszystkim podstawową funkcją, jaką, z punktu widzenia biologii, ma do wypełnienia …
  • Jak dbać o zęby?Jak dbać o zęby?
    O zęby inaczej dba dziecko, młody człowiek i dorosły. Dorosły człowiek powinien przynajmniej raz na pół roku odwiedzać stomatologa w celu skontrolowania własnych zębów. Czasem niezbędna jest wizyta u protetyka …
Wrzesień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Strony