Zaparcia – sposoby leczenia

Zaparcia to mało groźna dla zdrowia, lecz bardzo uporczywa dolegliwość, na którą cierpi bardzo duży odsetek społeczeństwa, a zwłaszcza kobiety. Kiedy można zauważyć pierwsze objawy? Wtedy, gdy wydalanie zacznie nam sprawiać trudności i będzie następować niezwykle rzadko. Jak więc skutecznie pozbyć się zaparć? Pierwszym krokiem jest przyzwyczajenie naszego organizmu do porannych wypróżnień, co będzie prostsze po spożyciu suszonych śliwek oraz szklanki wody. Bardzo dobre efekty przynosi także spożywanie błonnika, który znajduje się w nabiale, kaszach, a także owocach i warzywach. Dobre rezultaty przyniesie też przyjmowanie dużej ilości płynów, najlepiej w formie wody przegotowanej. Z jadłospisu trzeba koniecznie wykluczyć mocną herbatę. Zaparcia pojawiają się zazwyczaj u ludzi, którzy nie uprawiają sportu, prowadzą najczęściej siedzący tryb życia. Warto więc pobudzić organizm do działania, co na pewno przyniesie tylko i wyłącznie same pozytywy. Co natomiast powiedzieć można odnośnie środków przeczyszczających? Otóż przy częstych zaparciach nie zaleca się ich dłuższego stosowania.

Leave a Reply

W temacie
  • Badania krwi a zdrowieBadania krwi a zdrowie
    Badania krwi są również bardzo ważne dla naszego zdrowia. Niejednokrotnie jeśli mamy możliwość to powinniśmy szereg takich badań sobie przeprowadzić. Z krwi można zbadać wiele różnych dolegliwości jakie w naszym …
  • Zdecyduj się na suplementy dietyZdecyduj się na suplementy diety
    W dzisiejszych czasach często skarżymy się na to, że nie mamy na nic czasu. Kiedy przez cały dzień nie ma nas w domu, z chęcią po powrocie do niego zjedlibyśmy …
  • Jak ustrzec się przed zawałem serca?Jak ustrzec się przed zawałem serca?
    Zawał serca to jedna z najczęściej spotykanych chorób cywilizacyjnych, spotykana w każdym zakątku świata. Mówi się, iż schorzenie to dotyka tylko osoby starsze, co jest bardzo dużym błędem. Coraz więcej …
Maj 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Strony