Zaparcia – sposoby leczenia

Zaparcia to mało groźna dla zdrowia, lecz bardzo uporczywa dolegliwość, na którą cierpi bardzo duży odsetek społeczeństwa, a zwłaszcza kobiety. Kiedy można zauważyć pierwsze objawy? Wtedy, gdy wydalanie zacznie nam sprawiać trudności i będzie następować niezwykle rzadko. Jak więc skutecznie pozbyć się zaparć? Pierwszym krokiem jest przyzwyczajenie naszego organizmu do porannych wypróżnień, co będzie prostsze po spożyciu suszonych śliwek oraz szklanki wody. Bardzo dobre efekty przynosi także spożywanie błonnika, który znajduje się w nabiale, kaszach, a także owocach i warzywach. Dobre rezultaty przyniesie też przyjmowanie dużej ilości płynów, najlepiej w formie wody przegotowanej. Z jadłospisu trzeba koniecznie wykluczyć mocną herbatę. Zaparcia pojawiają się zazwyczaj u ludzi, którzy nie uprawiają sportu, prowadzą najczęściej siedzący tryb życia. Warto więc pobudzić organizm do działania, co na pewno przyniesie tylko i wyłącznie same pozytywy. Co natomiast powiedzieć można odnośnie środków przeczyszczających? Otóż przy częstych zaparciach nie zaleca się ich dłuższego stosowania.

Leave a Reply

W temacie
  • Komora próżniowa pieczarekKomora próżniowa pieczarek
    Hodowla pieczarek w domu. Wielu z nas jest smakoszem pieczarek. Kupujemy je, pomimo iż niejednokrotnie są bardzo drogie, nie zdając sobie sprawy, że są to grzyby bardo proste w uprawie …
  • Sposoby na gotowanie dietetyczneSposoby na gotowanie dietetyczne
    Posiadanie jakiejkolwiek diety, nie jest dla nikogo pozytywnym zjawiskiem. Są osoby, jakie starają się nauczyć, aby móc poprzez nią, być przede wszystkim doskonale przystosowanym do codziennego życia. Każdy ma pełną …
  • Dieta antystresowaDieta antystresowa
    Stres jest bardzo groźnym wrogiem współczesnego społeczeństwa. Każdy z nas na co dzień boryka się z jego skutkami, które na dłuższą metę mogą okazać się bardzo niszczące dla naszego organizmu. …
Sierpień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Strony