Zdrowy obiad

W codziennym, zabieganym życiu nie mamy czasu na regularne spożywanie posiłków. Często sięgamy po gotowe dania, udajemy się do restauracji, lub do knajp z szybkim i nie zdrowym jedzeniem. A czasem wystarczy naprawdę nie wiele, aby zjeść coś zdrowego i wartościowego. Sporządzenie obiadu nie pochłania aż tak wiele czasu. Oczywiście wszystko zależy od tego na co mamy ochotę w danym momencie. Lecz każdy się zgodzi z tym, że sporządzenie sałatki z pomidora, ogórka, kapusty pekińskiej i kukurydzą nie zajmuje zbyt wiele czasu. Ta potrawa to kwestia kilkunastu minut. Również pomysł an gotowane warzywa jest dobra opcją, ponieważ nie wymagają one zbytniego uważania na jakość. Wystarczy garnek i woda, a podczas gotowania warzywa nasze zmiękną i będą świetnym pomysłem na obiad. Wśród warzyw bardzo dobrze sprawdza się gotowana marchewka i zasmażana z groszkiem konserwowym. Taka alternatywa dostarcza nam wiele witamin, a także bardzo ładnie komponuje się na talerzu i dobrze wygląda. Dodatkiem mięsnym w zdrowym obiedzie może być pierś z kurczaka, z indyka również. Możemy także skusić się na kawałek ryby w panie runku, także w świeżych przyprawach. Zdrowy posiłek powinien zawierać także coś do picia, zaleca się wodę, ale może to być wino.

Leave a Reply

W temacie
  • Dieta nieprzemyślane decyzję to wszystko jest zagrożeniem dla zdrowiaDieta nieprzemyślane decyzję to wszystko jest zagrożeniem dla zdrowia
    W dzisiejszych latach zaleca się dbać o zdrowie, unikać przykrych dolegliwości. Szczególnie młodzi ludzie nie zdają sobie sprawy jak istotny jest zdrowy tryb życia. Dopiero jak przychodzi dojrzały wiek i …
  • Diety u mężczyznDiety u mężczyzn
    Jeśli chodzi o stosowanie diet, znacznej większości kojarzą się one z kobietami, które zdecydowały się na ich stosowanie. Warto jest jednak zauważyć, że również mężczyźni bardzo często takowe wpisują w …
  • Jak dbać o zdrowie?Jak dbać o zdrowie?
    Każdy ma swój sposób na to by być zdrowym. Są osoby, które tak dbają o siebie, iż prawie wcale nie chorują. Takie osoby jadają różnego rodzaju witaminy, a także starają …
Listopad 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Strony