Zdrowy obiad

W codziennym, zabieganym życiu nie mamy czasu na regularne spożywanie posiłków. Często sięgamy po gotowe dania, udajemy się do restauracji, lub do knajp z szybkim i nie zdrowym jedzeniem. A czasem wystarczy naprawdę nie wiele, aby zjeść coś zdrowego i wartościowego. Sporządzenie obiadu nie pochłania aż tak wiele czasu. Oczywiście wszystko zależy od tego na co mamy ochotę w danym momencie. Lecz każdy się zgodzi z tym, że sporządzenie sałatki z pomidora, ogórka, kapusty pekińskiej i kukurydzą nie zajmuje zbyt wiele czasu. Ta potrawa to kwestia kilkunastu minut. Również pomysł an gotowane warzywa jest dobra opcją, ponieważ nie wymagają one zbytniego uważania na jakość. Wystarczy garnek i woda, a podczas gotowania warzywa nasze zmiękną i będą świetnym pomysłem na obiad. Wśród warzyw bardzo dobrze sprawdza się gotowana marchewka i zasmażana z groszkiem konserwowym. Taka alternatywa dostarcza nam wiele witamin, a także bardzo ładnie komponuje się na talerzu i dobrze wygląda. Dodatkiem mięsnym w zdrowym obiedzie może być pierś z kurczaka, z indyka również. Możemy także skusić się na kawałek ryby w panie runku, także w świeżych przyprawach. Zdrowy posiłek powinien zawierać także coś do picia, zaleca się wodę, ale może to być wino.

Leave a Reply

W temacie
  • Aparat na zęby
    Uśmiechnij się do aparatu. Większość ludzi mających problemy ze zgryzem doskonale wie, jak to jest mieć aparat na zęby. Dla niektórych z nich to bardzo nieprzyjemne i złe doświadczenie, inni …
  • Jak rozpoznać wstrząs?
    Objawami klinicznymi rozwijającego się wstrząsu są: bladość, szary kolor powłok skórnych, zaostrzenie rysów twarzy, poty, rzadziej sinica. Objawy wstrząsu można podzielić na poszczególne stadia zaawansowania. Pierwsza faza jest praktycznie niezauważalna. …
  • Medycyna paliatywna
    Tego typu medycyna, zajmuje się opieką nad nieuleczalnie chorymi pacjentami, którym w żadne sposób oprócz zmniejszania cierpienia nie da się pomóc. Taki dział medycyny zajmuje się jedynie poprawą jakości życia …
Lipiec 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Strony