Zdrowy tryb życia

Czym jest zdrowie i jak prowadzić zdrowy tryb życia? Przede wszystkim należy zacząć od tego, że zdrowie jest pojęciem jak najbardziej biologicznym, a nie jak niektórzy myślą – abstrakcyjnym. Zdrowie to niezaburzony stan organizmu, w którym wszystko działa odpowiednio i bez zarzutów. Jest to jednym słowem stan homeostazy, a więc równowagi. Jak zadbać o taki stan? Już od dziecka powinni zadbać o to rodzice. Na pewno nie należy zabraniać dziecku jakiegokolwiek kontaktu z brudem. Należy pozwolić się dziecku ubrudzić, ponieważ tylko w ten sposób będzie ono miało kontakt z drobnoustrojami takimi jak bakterie i wirusy. W ten sposób również dziecko nabierze odporności i będzie bardziej odporne w przyszłości na działanie danych czynników chorobotwórczych. Poza tym zdrowy tryb życia kojarzy się zazwyczaj ze zdrowym odżywianiem się, a więc jedzeniem żywności, która nie jest niebezpieczna dla człowieka i która nie zawiera groźnych substancji w nadmiernej ilości. Oprócz tego istotny jest także ruch. Sport powinien być stawiany na pierwszym miejscu, jeżeli chodzi o zdrowy styl życia. Te proste zasady mogą sprawić, że naprawdę będziemy chorować rzadziej. Warto wziąć je sobie głęboko do serca i przestrzegać je.

Leave a Reply

W temacie
  • Gimnastyka dla każdegoGimnastyka dla każdego
    Ostatnio przyglądając się lustrze zobaczyłam kilka fałdek niepotrzebnego tłuszczyku na moim ciele i tak się zastanawiam skąd to się mogło wziąć Przecież nic więcej niż dotychczas nie jem, zaczęłam nawet …
  • Zdrowie trzeba doceniać i dbać o nieZdrowie trzeba doceniać i dbać o nie
    Jeżeli chce się być zdrowym trzeba najpierw zadbać o to żeby schudnąć do odpowiedniego rozmiaru. Niestety w dzisiejszych czasach za utratę zdrowia najczęściej odpowiada właśnie otyłość. Tkanka tłuszczowa jest zmorą …
  • Medycyna pracy ŁódźMedycyna pracy Łódź
    Medycyna pracy Łódź. Rozpoczęcie nowej pracy to ważny moment w życiu każdego. Nim jednak przystąpimy do wykonywania nowych obowiązków, koniecznie przejść musimy przez badania wstępne, potwierdzające brak przeciwwskazań.Medycyna pracy to …
Lipiec 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Strony