Zdrowy tryb życia

Czym jest zdrowie i jak prowadzić zdrowy tryb życia? Przede wszystkim należy zacząć od tego, że zdrowie jest pojęciem jak najbardziej biologicznym, a nie jak niektórzy myślą – abstrakcyjnym. Zdrowie to niezaburzony stan organizmu, w którym wszystko działa odpowiednio i bez zarzutów. Jest to jednym słowem stan homeostazy, a więc równowagi. Jak zadbać o taki stan? Już od dziecka powinni zadbać o to rodzice. Na pewno nie należy zabraniać dziecku jakiegokolwiek kontaktu z brudem. Należy pozwolić się dziecku ubrudzić, ponieważ tylko w ten sposób będzie ono miało kontakt z drobnoustrojami takimi jak bakterie i wirusy. W ten sposób również dziecko nabierze odporności i będzie bardziej odporne w przyszłości na działanie danych czynników chorobotwórczych. Poza tym zdrowy tryb życia kojarzy się zazwyczaj ze zdrowym odżywianiem się, a więc jedzeniem żywności, która nie jest niebezpieczna dla człowieka i która nie zawiera groźnych substancji w nadmiernej ilości. Oprócz tego istotny jest także ruch. Sport powinien być stawiany na pierwszym miejscu, jeżeli chodzi o zdrowy styl życia. Te proste zasady mogą sprawić, że naprawdę będziemy chorować rzadziej. Warto wziąć je sobie głęboko do serca i przestrzegać je.

Leave a Reply

W temacie
  • Dawne sposoby leczenia w dzisiejszych zastosowaniachDawne sposoby leczenia w dzisiejszych zastosowaniach
    Historia naszej cywilizacji jest tak bardzo długa i kręta, że sami nie jesteśmy wstanie odpowiednio jej zapisać gdyż wcześniejsze wieki są owiane dla nas prawdziwą tajemnicą. Na chwilę obecną jednak …
  • Diety u mężczyznDiety u mężczyzn
    Jeśli chodzi o stosowanie diet, znacznej większości kojarzą się one z kobietami, które zdecydowały się na ich stosowanie. Warto jest jednak zauważyć, że również mężczyźni bardzo często takowe wpisują w …
  • Gorączka objawem zdrowiaGorączka objawem zdrowia
    Niejednokrotnie mieliśmy do czynienia z gorączką organizmu. Nieraz przytrafiła się nam czy naszemu dziecku i zawsze powodowała stres ogromny u nas. I nie potrzebnie, bo właśnie gorączka, o ile nie …
Wrzesień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Strony