Zdrowy tryb życia

Czym jest zdrowie i jak prowadzić zdrowy tryb życia? Przede wszystkim należy zacząć od tego, że zdrowie jest pojęciem jak najbardziej biologicznym, a nie jak niektórzy myślą – abstrakcyjnym. Zdrowie to niezaburzony stan organizmu, w którym wszystko działa odpowiednio i bez zarzutów. Jest to jednym słowem stan homeostazy, a więc równowagi. Jak zadbać o taki stan? Już od dziecka powinni zadbać o to rodzice. Na pewno nie należy zabraniać dziecku jakiegokolwiek kontaktu z brudem. Należy pozwolić się dziecku ubrudzić, ponieważ tylko w ten sposób będzie ono miało kontakt z drobnoustrojami takimi jak bakterie i wirusy. W ten sposób również dziecko nabierze odporności i będzie bardziej odporne w przyszłości na działanie danych czynników chorobotwórczych. Poza tym zdrowy tryb życia kojarzy się zazwyczaj ze zdrowym odżywianiem się, a więc jedzeniem żywności, która nie jest niebezpieczna dla człowieka i która nie zawiera groźnych substancji w nadmiernej ilości. Oprócz tego istotny jest także ruch. Sport powinien być stawiany na pierwszym miejscu, jeżeli chodzi o zdrowy styl życia. Te proste zasady mogą sprawić, że naprawdę będziemy chorować rzadziej. Warto wziąć je sobie głęboko do serca i przestrzegać je.

Leave a Reply

W temacie
  • Do lekarza prywatnie czy na kasę chorych?
    Wciąż nie słabną głosy, które mówią, że leczenie chorób w publicznych placówkach służby zdrowia nie należy do najłatwiejszych. Jednym z najważniejszych i jednocześnie stawianym najczęściej zarzutem wobec leczenia się na …
  • Choroba lokomocyjna
    Istnieje wiele chorób, które nie stanowią bezpośredniego zagrożenia życia, a są jedynie utrudnieniem w niektórych sytuacjach. Jedną z nich jest choroba lokomocyjna. To właśnie jej zostanie poświecona uwaga w przypadku …
  • Jak dbać o zęby?
    O zęby inaczej dba dziecko, młody człowiek i dorosły. Dorosły człowiek powinien przynajmniej raz na pół roku odwiedzać stomatologa w celu skontrolowania własnych zębów. Czasem niezbędna jest wizyta u protetyka …
Czerwiec 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Strony